スリープセレモニーとは

寝る前に毎日行うルーティンのことを、「スリープセレモニー」または、「入眠儀式」と言います。
パジャマに着替える、お風呂に入る、ボディマッサージをする、アロマを焚く、歯を磨くなど
毎日寝る前に行うこれらの行動は、
脳のスイッチを睡眠モードに切り替えるのにとても大切な役割を果たしています。

スリープセレモニーは人それぞれ。大切なことは自分に合った方法を選ぶこと。
自分に合った就寝前のスリープセレモニーは、
心とからだを落ち着つけて眠る準備を整え、質の良い睡眠へと導いてくれます。

人生のおよそ1/3を占める睡眠をより上質なものへ。
そのためのスリープセレモニーをPRIMA CASAが提案します。